vitasano Blog
Physio-Tipps und Artikel
In unserem Blog teilen wir regelmäßig fundiertes Fachwissen, praktische Alltagstipps und Einblicke in moderne Therapiemethoden. Ob aktuelle Trends aus der Physiotherapie, Übungen für zu Hause oder Antworten auf häufige Fragen – hier finden Sie alles, was Körper, Bewegung und Gesundheit betrifft.
Gesunder Rücken im Büroalltag: 5 einfache Routinen für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung und der ständige Blick auf den Bildschirm – der moderne Büroalltag ist eine echte Herausforderung für unseren Körper. Besonders der Rücken reagiert empfindlich auf fehlende Bewegung und einseitige Belastung. Doch schon kleine Routinen können helfen, den Arbeitsalltag rückenfreundlicher zu gestalten und Verspannungen vorzubeugen.
Wenn das Kiefergelenk aus dem Takt gerät
Knackgeräusche beim Kauen, Spannung im Gesicht, Kopfschmerzen oder ein Druckgefühl im Ohr? Hinter solchen Symptomen steckt häufiger das Kiefergelenk, als man denkt. Die sogenannte Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) betrifft viele Menschen – oft ohne dass sie es wissen.
Frauenheilkunde in der Physiotherapie – Hilfe bei Periodenschmerzen, Endometriose & Co.
Viele Frauen erleben ihren Monatszyklus nicht als natürlichen Rhythmus, sondern als wiederkehrende Herausforderung. Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Verdauungsbeschwerden oder das Gefühl, „von innen heraus unter Spannung zu stehen“, sind weit verbreitet – werden aber noch immer oft nicht ernst genommen.
Fersensporn – Wenn jeder Schritt schmerzt: Wie Physiotherapie und Stosswellentherapie helfen können
Ein Fersensporn ist oft schmerzhaft und einschränkend – so können Physiotherapie und Stosswellentherapie Ihnen bei einem Fersensporn helfen.
Frozen Shoulder – Wenn die Schulter „einfriert“ und wie Physiotherapie hilft
Erfahren Sie, was hinter einer „Frozen Shoulder“ steckt und wie osteopathische Ansätze in der Physiotherapie die Heilung unterstützen können.
5 einfache Abendroutinen, die Körper & Nervensystem entspannen
Stress, Verspannungen, unruhiger Schlaf? Diese 5 Abendroutinen helfen Ihnen, gezielt runterzufahren, Ihren Körper zu entspannen und besser zu regenerieren – ganz ohne großen Aufwand.
Rückenschmerzen? So kann Physiotherapie gezielt helfen
Rückenschmerzen sind weit verbreitet – doch was hilft wirklich? In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Physiotherapie Schmerzen lindert, Beweglichkeit zurückbringt und Sie nachhaltig stärkt.
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