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Gesunder Rücken im Büroalltag: 5 einfache Routinen für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

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Okt. 30, 2025 | Allgemein, Alltagstipps, Beschwerdebilder & Schmerzen, Übungen für zuhause

Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung und der ständige Blick auf den Bildschirm – der moderne Büroalltag ist eine echte Herausforderung für unseren Körper. Besonders der Rücken reagiert empfindlich auf fehlende Bewegung und einseitige Belastung. Doch schon kleine...
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Juli 16, 2025 | Allgemein, Alltagstipps, Übungen für zuhause

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